<menuitem id="zmnm3"></menuitem>
<em id="zmnm3"><ol id="zmnm3"><mark id="zmnm3"></mark></ol></em>
    <sup id="zmnm3"></sup>

    <dl id="zmnm3"><ins id="zmnm3"></ins></dl>
    <dl id="zmnm3"></dl>
    <em id="zmnm3"></em>

    <div id="zmnm3"><tr id="zmnm3"></tr></div>

    南方网>惠州新闻

    中餐比西餐更易让人“饭困”?营养师解开谜团

    2017-05-03 10:42 来源:惠州日报 方莲花

      吃西餐不易犯困主要是搭配了沙拉或果汁。

      吃西餐不易犯困主要是搭配了沙拉或果汁。

      日前,网络上流传这样一条消息?#21495;?#32654;人吃午餐时会尽量避免吃中餐,认为西餐不那么容易让人“饭困”,而中餐食物里碳水化合物含量高,吃过之后,更容易犯困。对大部分人来说,饭后犯困是正常的事,当真是中餐导致的“饭困”?记者就此采访了营养师,解开“饭困”谜团。同时,营养师给市民午餐饮食支招,让市民少些“饭困”,下午工作更精神。

      网传中餐碳水化合物较多易使人犯困

      最近,市民?#20013;?#22992;在某网站上看?#20581;?#20026;什么欧美人不午睡,下午还能满血状态工作”的帖子,非常感兴趣。因为,她自己午餐饭后就常常感到困倦。在这个问题中,获得最多赞同的是网友 “蔡明航”给出的答案。他认为,午餐后易犯困?#33041;?#22240;是饮食结构。“蔡明航”自称在美国生活了10多年,在他印象中,白人同事午餐时会避开中餐或者其他亚洲食物。原因在于,他们认为,?#30475;?#21507;完中餐后容易犯困,影响下午的工作。

      “蔡明航”分析认为,西式午餐里碳水化合物的比例偏低。相比之下,中餐里的碳水化合物如米饭、白面含量较高。德国科学家研究发现,饮食结构中若碳水化合物含量较高且升糖指数较高,就会迅速升高血糖从而导致大量胰岛素的分泌。胰岛素让一种特别的氨基酸——色氨酸进入大脑,而色氨酸在大脑中会转变成血清素导致人们犯困。

      ?#20013;?#22992;看到该网友的分析半信半疑:“犯困真的是饮食问题吗?难道想要不犯困只能吃西餐吗?可是?#39029;?#30340;是中国胃啊!”

    编辑: 糜朝霞
    相关新闻

    网友评论
    请登录后进行评论| 0条评论

    请文明发言,还可以输入140

    您的评论已经发表成功,请等候审核

    小提示:您要为您发表的言论后果负责,请各位遵守法纪注意语言文明

    微信
    QQ空间 微博 0 0
    回到首页 回到顶部

    网站简介- 网站地图- 广告服务- 诚聘英才- 联系我们- 法律声明- 友情链接

    本网站由南方新闻网版权所?#26657;?#26410;经授权禁止复制或建立镜像 广东南方网络信息科技有限公司负责制作维护

    违法和不良信息举报电话:87373397 18122015068

    ICP备案号:粤B-20050235

    云南11选5选号软件
    <menuitem id="zmnm3"></menuitem>
    <em id="zmnm3"><ol id="zmnm3"><mark id="zmnm3"></mark></ol></em>
      <sup id="zmnm3"></sup>

      <dl id="zmnm3"><ins id="zmnm3"></ins></dl>
      <dl id="zmnm3"></dl>
      <em id="zmnm3"></em>

      <div id="zmnm3"><tr id="zmnm3"></tr></div>

      <menuitem id="zmnm3"></menuitem>
      <em id="zmnm3"><ol id="zmnm3"><mark id="zmnm3"></mark></ol></em>
        <sup id="zmnm3"></sup>

        <dl id="zmnm3"><ins id="zmnm3"></ins></dl>
        <dl id="zmnm3"></dl>
        <em id="zmnm3"></em>

        <div id="zmnm3"><tr id="zmnm3"></tr></div>